더쿠 - 지피티가 나는 스쿼트 런지 플랭크 이런거 할 생각하지 말고

우선 벽짚고 팔굽혀펴기

벽에 등 기대고 팔 위아래로 움직이기

의자 스쿼트

이것부터 하랰ㅋㅋ

일주일에 두번 15분 정돜ㅋㅋㅋㅋ

얘가 봐도 내가 제대로된 근력운동은 불가능한게 느껴지나봄ㅎㅎ휴ㅠㅠㅠ

우선 차근차근 쉬운것부터 해봐야지!!

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