더쿠 - 하체 발달 진짜 잘 되어 있다고 느끼는 게 인스타에 디엠으로 남자들이 루틴 물어봄

ㅅㅂ ㅋㅋ 다리 진짜 부러워서 그러는데 루틴 알랴줄 수 있냐고 디엠 오더라 외측 내측 광근, 대퇴사두, 종아리, 햄스트링 다 갈라지긴 함..

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