더쿠 - 백수되고 유산소운동 열심히 조지는 중

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천계20~30분

런닝머신 경사12 속도4.6으로 10~15분 걷다가 10분or2키로 달리기

하고나면 너무 뿌듯해ㅠㅠㅠㅠ,, 근력운동도 재밋긴한데 난 유산소가 너무 내 취향인듯

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