더쿠 - 아니 뚱뚱> 탄탄으로 진화했는데 밥 챙기기 힘들다..

여자+키 160인데 몸무게가 많이 나가서 지난해부터 계속 다이어트함

이상향이 근육있는 탄탄한 몸이라서 근육늘리면서(또는 유지) 체지방만 빼는걸 목표로 운동하는데 밥 챙기기 너무 귀찮음..

현재 기초대사량 1450쯤이고 근육키우려면 단백질 90씩은 먹어줘야 한다는데..

누가 밥좀 해줬으면 좋겠다..한식으로 부탁해요..

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