더쿠 - 집에서 간단히 슬로우버피 100개 정도 괜찮나?

주 5회 웨이트 1시간 정도 하는데

가끔 사정상 못가는 날이 있거든

이럴때 간단히 집에서 운동하려고 하는데

마지막에 스쿼트하고 일어나는 버전으로 슬로우버피 100개

어때? 강도 좀 약하려나?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 쉿! 오늘은 우리끼리 노는 거야 <사랑의 하츄핑: 고래보석의 전설> 시크릿 팬밋업 시사회 초대 이벤트 23	00:05	11,636
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 로그인 목록 꼭 확인하세요📢	01:38	10,096
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,805,754
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,292,132
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,703,500
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,566,299
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	329,298
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	319,445
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
425626	잡담	다이어트식 클린식 레시피 많은 곳 알면 좀 알려주라	12:34	6
425625	잡담	초고도들은 마운자로 맞는거 추천해 3	12:18	66
425624	잡담	콩국수 vs 등신돈까스 2	12:10	30
425623	잡담	트러블피부인덬들 기초템이랑 클렌징폼 어떤거써? 2	12:07	22
425622	질문	마운자로 3주했는데 증량할까?? 3	11:59	67
425621	잡담	다이어트할때 돈까스 절대 금지야? 4	11:58	95
425620	잡담	인스타에 다이어트한다는 사람 식단 봤는데... 4	11:54	110
425619	잡담	남의 부주의로 다쳐서 운동 쉬어야 된다는 게 너무 짜증나	11:51	38
425618	잡담	혹시 마운자로 계속 2.5로 맞아도 돼? 8	11:43	91
425617	잡담	갈비뼈에 실금 갔다는데 운동... 쉬어야겠지..? 5	11:40	60
425616	잡담	운동 편하자고 제모했다가 운동 못해ㅠ	11:40	33
425615	잡담	콩국수 너무 먹고싶어서 한그릇 싹싹비움	11:40	16
425614	잡담	개인적으로 느끼는 위고비랑 마운자로 차이점 2	11:39	95
425613	잡담	천계 orgo 속도 몇으로 타? 3	11:33	25
425612	잡담	마운자로 하고 있는데 항상 운동 양을 늘려서 다이어트만 해 봐서 지금 적정양을 먹고있는지 모르겠어 2	11:12	80
425611	잡담	마운자로 지금 14개월째 맞는중이고 7.5 3개월째 맞는중인데 부작용?이 갑자기 역대급으로 심해져서 맞기싫어짐 3	10:36	182
425610	잡담	술 이틀 먹었더니 갑자기 2kg쪄서 하루 클린식했더니 2kg 빠졌거든 3	10:34	176
425609	잡담	얘들아 나 믿고 식사빵+그릭요거트+얼린 바나나 조합 먹어주라 1	10:29	126
425608	잡담	아아 못마시는데 회사에서 매번 식후 카페가면 2	10:26	111
425607	잡담	두달째 다이어트 하면서 느끼는 게 저녁 뭐 먹냐에 따라 달라지는 거 같아.. 2	10:23	167

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 쉿! 오늘은 우리끼리 노는 거야 <사랑의 하츄핑: 고래보석의 전설> 시크릿 팬밋업 시사회 초대 이벤트 23

00:05

11,636

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 로그인 목록 꼭 확인하세요📢

01:38