더쿠 - 고도비만덬인데 홈트 1도 안하는 인간이라 집근처 헬스장 가려는데 어때?

세달에 17만원이고 한달하면 7.9래! 헬스가 너무 오랜만이라 걱정되긴 한데 코치한테 이용법 알려달라면 해주겠지? 운동을 아예 안하고 식단만 조절할랬는데 몸을 움직여야할것 같아서..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 "무색 허멜립" 드디어 탄생 ! 허니 멜팅 립 1️⃣+1️⃣ 체험단 모집(50인) 546	04.08	44,379
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,048,139
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,144,587
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,033,592
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,455,836
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	314,240
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
»	잡담	고도비만덬인데 홈트 1도 안하는 인간이라 집근처 헬스장 가려는데 어때? 1	04:28	30
421558	잡담	진짜 진지하게 팔뚝 지방흡입 존나 고민중이다	02:40	46
421557	잡담	등 운동 암풀다운만 자극 잘 옴... 2	01:19	54
421556	잡담	교대근무라 먹는시간이 너무 제멋대로인데 이 시간에 먹어도 되는 야식은 없겠지..? 3	00:57	60
421555	잡담	휘뚜루마뚜루 입기 좋은 쿨링재질 반팔 추천해줄 수 있어? 2	00:56	30
421554	잡담	166cm에 55kg 어때? 15	00:18	334
421553	잡담	바벨로우는 역시 무게 올리니까 허리가 아프네 ㅋㅋㅋ 1	00:07	28
421552	질문	잘 몰라서 그러는데 필라테스스튜디오 보통 기구 필라, 소도구 필라 둘 다 해? 1	04.10	28
421551	잡담	아니 보통 생리 끝나고 일주일쯤은 식욕 잠잠해지지 않냐?	04.10	29
421550	질문	한끼통살 닭다리살 개맛있다 2	04.10	172
421549	잡담	1년동안 30kg뺀 후기(긴글주의) 5	04.10	413
421548	잡담	가스앤프리 먹으면.... 공복시간 깨지는 걸까? 1	04.10	100
421547	잡담	헐 피티하면 돈 개많이 버는줄 알았는데 그런것도 아니구나 4. 무명의 더쿠 = 1덬 20:24 ☞3덬 생각보다 수입 적음+회원들한테 지침+과포화 상태였다가 소강 중이라 ㅇㅇ 4	04.10	304
421546	잡담	피티받는중인데 이걸 내가 나중에 혼자 할 수 있을까 9	04.10	184
421545	잡담	요가블럭 요런거 종아리알 빼는데 도움 될까 2	04.10	192
421544	잡담	요즘 느끼는 게 웨이트 무게가 다가 아닌 것 같음 ㅋㅋ 2	04.10	198
421543	잡담	이시간에 간식으로 퀘바 먹어도 돼...?	04.10	46
421542	잡담	와ㅏ 갑자기 한 3키로 불었길래 식단 바짝 조였더니만 또 변비생겨서 모르겠다 밀어내기~ 하고 족발먹으니까 쾌변함	04.10	100
421541	잡담	저녁 일찍 먹었더니 배는 안고픈데 입이 허함 3	04.10	135
421540	잡담	진짜 트레이너 너무 고맙다 4	04.10	407

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 "무색 허멜립" 드디어 탄생 ! 허니 멜팅 립 1️⃣+1️⃣ 체험단 모집(50인) 546

04.08

44,379

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06