오늘 점심 샐러디에서 시킨파스타 저녁 현미밥에 메기탕 간식 단쉐해서 760칼로리인데 1400~1500을 다들 어케 채우는거임...

그리고 다들 화장실 잘 가는지도 궁금해 1kg당 단백질 1g~1.5g먹으라길래 60이상은 먹으려고 노력중인데 진짜 화장실을 너무 못가거든 매번 갓비움푸룬먹는건 좀 에반것같은데 어케해야돼??