더쿠 - 피티 한달차인데 변화가 너무 더딘거같은데 한 번 봐주라ㅠ

전 (1/10)

후 (2/14)

나름 식단도 하고 있는데.. 운동량이 부족한걸까??ㅜㅜ

아니면 원래 이정도 속도가 맞는거야??

운동 처음 해봐서 하나도 모르겠다ㅋㅋㅠ 이래라저래라 해줘,,

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 427	03.09	65,985
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,964,783
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,926,837
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,956,955
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,268,582
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
419921	잡담	이 정도 먹은거면 괜찮지? 2	16:52	25
419920	잡담	다이어트 외의 일로 스트레스받아서 폭식해버렸는데 위장 작아져서 많이 못먹음 1	16:38	33
419919	잡담	11월 17일에 런데이 30분달리기 시작해서 오늘 드뎌 10km 뛰었다ㅠㅠ 1	16:32	30
419918	잡담	다들 천국의계단 몇분에 계단 몇개타?? 2	16:30	33
419917	잡담	샌드위치 사서 담날 먹어도괜찮을까? 1	16:09	41
419916	잡담	건강한 간식 뭐 먹어? 5	15:43	142
419915	잡담	인바디 궁금한데 보건소 멀어서 미루는중	15:38	33
419914	잡담	인바디 진짜 어디까지 가나 보자 ㅋㅋㅋ 6	15:37	202
419913	잡담	하 생리 전에 개퍼먹었더니 끝나고도 2키로 쪄있네 ㅠㅋㅋㅋㅋ 1	15:32	45
419912	잡담	샐러디 우삼겹 메밀면 있잖아 3	15:25	93
419911	잡담	퀘바 둘중에 어떤게 더 맛있어? 6	15:18	97
419910	잡담	몸무게는 크게 변화없는데 최근에 만나는 사람들마다 살빠졌다고 해서 눈바디를 믿기로 함 ㅋㅋㅋ	15:10	42
419909	잡담	덬들이라면 오늘 무슨 운동할래? 5	15:09	54
419908	잡담	채 썬 양배추 어떻게들 먹어? 9	15:06	132
419907	질문	마운자로해도 말이야 1	15:01	93
419906	질문	강제성 없으면 운동 안하는 덬들은 피티 졸업 언제했어..? 4	14:40	122
419905	질문	덬들아 다이어트에 대해 많은 조언부탁해 4	14:39	121
419904	잡담	복강경 수술하면 배꼽 모양 아래로 쳐지는 거 안 고쳐지나	14:38	43
419903	잡담	ㅇㄷㅇㅇㅌ 가족 집들이 선물로 올리브유를 할까 하는데, 좀 고급진 브랜드 아니? 2	14:24	59
419902	잡담	요요 궁금한게 있는데 3	14:19	77

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 427

03.09

65,985

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06