메뉴 건너뛰기

잡담 뚱뚱해서 그런가.. 2주만에 2.5키로 빠졌네;;
53 0
2026.04.04 10:22
53 0

2주 전 : 76kg

- 한 서너달동안 백순데도 거의 매끼니를 배달 시켜먹음. 막판에는 하나시키고 다 먹어갈때쯤 다른 거 또 시키고 이랬음. 운동도 안함


오늘 : 73.4kg

2주동안 정기배달 도시락?샐러드? +a(잡곡냉동밥, 닭가슴살, 그릭요거트, 바나나, 견과류, 두유 등) 이렇게 건강한거로만 먹음. (4일째에 한번 갑자기 입이 심심하긴 했는데 잘 참고 자려고 했음.) 첫째주에 생리해서 운동 안하고 둘째주에는 걷기나 근력 한두번 정도씩 함.


원래 한달있다가 재보려고 했는데 아까 판도라의 상자를 열어버림. 다행히 예상보다 많이 빠져있어서 뿌듯해!

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💚베지밀X더쿠🧡 베지밀 신제품 바나나땅콩버터쉐이크 꼬르륵잠금🔒 체험단 모집! 420 04.03 19,580
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,023,490
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,092,460
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,009,832
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,405,916
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 322,357
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 311,351
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 354,028
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
421054 잡담 애플워치 하루종일 하고다니는 덬들아 1 11:49 17
421053 잡담 루마 데드 엉덩이 먹이려고 하는 게 틀린거임? 1 11:39 13
421052 잡담 이틀전에 혼자 하체했는데 근육통 별로없으면 1 11:38 12
421051 잡담 운동한지 4개월 됐는데 스트랩 언제쯤부터 쓰면 좋아? 11:18 16
421050 잡담 점심으로 소보로빵 1/2 어때 1 11:07 23
421049 잡담 나 다니는 헬스장 사람이 너무 없고 갑자기 특가 때림...ㅠㅋㅋㅋ 10:31 109
» 잡담 뚱뚱해서 그런가.. 2주만에 2.5키로 빠졌네;; 10:22 53
421047 잡담 리버스 브이스쿼트 무게 몇으로 해? 2 09:36 43
421046 잡담 오늘 마이프로틴 세일날인가? 4월 4일 맞지? 1 09:10 64
421045 잡담 계란찜기 쓰는 덬 있어? 식단 해보려고 찾는데 1단살지 2단살지 고민중.. 3 08:21 122
421044 질문 정체기는 어케ㅘ니 4 08:17 69
421043 잡담 퀘바 히어로인데 2.9면 ㄱㅊ? 3 08:03 124
421042 잡담 난 스쿼트 하고 나면 넘 뿌듯해서 하게 됨 ㅋㅋ 06:36 48
421041 잡담 난 솔직히 프리 스쿼트 안 해 ㅋㅋㅋㅋ 7 03:13 331
421040 잡담 하 히발 엉덩이 아파서 못 자겟다 02:24 51
421039 잡담 플릭운동어플에 무게 적는데 양쪽 무게 합산인지 개별인지 5 02:23 62
421038 잡담 다들 빵댕이 근육통 직빵으로 오는 운동 머야? 9 00:48 267
421037 잡담 네고왕 프로티원 4/23 이후 발송이구나 1 00:30 172
421036 잡담 혹시 덬들은 배에 가스 찰때 어떻게 해? 4 04.03 255
421035 잡담 다음날 속세 음식 먹을 예정일 때 전 날 적게 먹고 운동 빡시게 하는 거 ㄱㅊ아? 04.03 34