더쿠 - 위고비 하는중인데 칼로리 채우기가 너무 힘들다

이제 3주째거든...0.25로 쭉 가고 있는데 와 진심 칼로리 채우기가 너무 힘들어

단백질 채워야하니까 계란 세개씩먹고 올리브유 먹으려고 샐러드 먹고 밤에 떡볶이 조금 먹었는데 토할거같음

앱에 오늘 칼로리 900도 못먹었어.....칼로리 어떻게 채우냐 ㅜㅜ 근육이 쭉쭉 빠질듯

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[투쿨포스쿨X더쿠] 펜슬 맛집 투쿨의 NEW펜슬! 원톤메이크업 치트키 #벨루어펜슬 체험단 모집 (50명) 408	01.19	29,750
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,485,899
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,329,067
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,516,963
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,620,179
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	318,951
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	349,674
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418035	잡담	가슴 어깨를 조져보았다 1	18:47	13
418034	잡담	일어나자마자 헬스장 가는 덬들 뭐 먹고가는지 공유해줄수 잇을까🥹	18:45	6
418033	질문	피티를 끊으면 시간 조율? 이런거 좀 자유로울까?	18:35	13
418032	잡담	유산소 존2 존3~4 인터벌 해본덬들 체지방 어떤게 더 잘빠졌는지 궁금해 3	18:31	15
418031	잡담	5일내내 운동하면 효율떨어져? 3	18:05	93
418030	잡담	너희들 아침으로 뭐먹어 1	18:00	25
418029	잡담	고도비만인데 초반 2주정도만 절식으로 살 확빼도돼...? 3	17:52	80
418028	잡담	운동 무분할로 전신근력하는거 효과 별로인가? 6	17:52	60
418027	잡담	식사 잘 챙기고 있는데 왜 늦은 시간으로 갈수록 식욕이 오르는 걸까. 1	17:46	33
418026	잡담	두쫀쿠 먹을까 말까 3	17:12	136
418025	잡담	40분만 운동할 수 있으면 덬들은 뭐할래? 8	16:40	154
418024	잡담	다들 오늘 운동 가? 9	16:31	169
418023	잡담	룰루레몬 상의 택 너무 긴데 이거 그대로 달고 입는거야? 3	16:17	109
418022	잡담	덬드라 인스타 광고 개많이 뜨는 염증성지방 어쩌구 찐이야?? 5	16:06	121
418021	잡담	러닝이랑 웨이트 같이하는 덬들아, 하체 담날 근육통 오면 어떻게 해?	15:41	34
418020	잡담	다이어트 하면 면연력 좀 떨어지는거겠지 ?? 2	15:39	130
418019	잡담	마운자로 할건데 5	15:34	191
418018	잡담	집에서 가까운 헬스장이 10분거리인데 경사길이거든. 너네라면 갈꺼야? 13	15:23	155
418017	잡담	버피점프 진짜 어케하는거냐 1	15:15	73
418016	잡담	룩트 얼그레이랑 초코가젤 맛있는 것 같애 1	15:10	48

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[투쿨포스쿨X더쿠] 펜슬 맛집 투쿨의 NEW펜슬! 원톤메이크업 치트키 #벨루어펜슬 체험단 모집 (50명) 408

01.19

29,750

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06