20대때는 좀 적게먹어도 괜찮앗고 적게먹고 운동도 쌉가능하고 피곤함도 없엇고 식단 하루 하면 1키로씩 빠지고 그랫는데

지금 33인데 한끼라도 굶거나 적게먹거나 먹고싶은거 안먹으면 너무 힘들고 출퇴근만으로도 에너지 고갈나서 운동도 못하겠고

식단 쪼이고 운동도 해봐도 살도 잘 안빠지고 양을 줄이고 클린식을 먹어도 먹는데로 찌고... 너무 힘든데 30대 덬들 어떻게하고잇어???