더쿠 - pt 안받고 기구 독학해서 웨이트 하는것도 효과 있어?

나 느는것까지도 안바라고 그냥 있는 근육이라도 지키면 감사인데... 혼자 열심히 하고 있긴 한데 불안해서 ㅜ

pt 아예 안받은 건 아니고 10회 정도만 해봤어 10회니까 배운 기구 거의 없고 그나마 배운 기구 + 쉬워보이는 거 위주로 하고 있는데.. 비슷하게 독학한 덬 있으면 어땠는지 후기 듣고싶다 ㅠㅠ

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