더쿠 - 생리 터졌는데 내일 러닝머신 타도 되나

스트레칭+저속으로 쪼끔..

이번주 운동 아예 못 나갔는데 오늘 나갔다고 터지냐ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

일요일은 또 쉬고 이번달이 헬스 끝이라 어떻게든 뽕뽑아야대……

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] <직장상사 길들이기> 샘 레이미 감독의 잔혹 살벌한 세계로 초대합니다! K-직장인 도파민 풀충전 4DX 시사회 초대 이벤트 163	01.16	8,190
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,449,878
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,278,142
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,483,258
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,575,608
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	318,951
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417782	잡담	정체기가 시작하자마자 올수도 있음? 1	10:39	9
417781	잡담	이제 운동 2주차 끝나가는데 근육 0.5키로 는 건 아니겠지	10:32	6
417780	잡담	덬들아 골라줘~~~~ 2	09:59	27
417779	잡담	2주 넘게 55.5에서 죽어도 변화 없네 2	09:22	99
417778	잡담	다음주 다들 운동갈거야..? 4	09:13	138
417777	잡담	fleek 플릭 운동기록어플 유료쓰면 좋아?	09:00	15
417776	잡담	컴뱃 딸기는 먹을 때마다 맛잇네	08:31	28
417775	잡담	클라이밍은 어깨 안 좋은 사람이 하면 안되겠지 1	08:24	78
417774	질문	생활패턴이 다이어트에 최악인데 조언좀 부탁해 1	07:54	91
417773	잡담	원레그 스티프 데드만 하면 근육통이 시발 잠을 못 자겟네	07:19	49
417772	잡담	헬스 필테말고 다른 운동하는 더ㅋ 있어? 9	02:42	172
417771	잡담	당화혈색소 5.3이면 무난한거야? 2	02:40	165
417770	잡담	그러고보니 나 케이블로하는 렛풀다운을 안배움..몰라도 상관없나? 2	02:24	112
417769	잡담	호떡 먹어서 러닝 조졌는데	01:43	98
417768	잡담	초코케이크 바나나푸딩 두바이초코 스콘 휘낭시에 등등 매일매일 먹고 20키로 넘게 빼서 40키로초반이야...어케했냐면.. 1	01:11	270
417767	잡담	그릭요거트에 생각보다 단백질 많아서 놀람;; 3	00:55	306
417766	잡담	불스스 덬들 몇개씩 몇세트해? 3	00:44	90
417765	잡담	bmi는 꽤나 쓸데없는 지표군아	00:36	119
417764	잡담	그릭요거트 100g짜리 50g 덜어먹고 남은거 재보면 20~30g 밖에 안된다..? 4	01.16	253
417763	잡담	불스스는 진짜 악마의 운동이야 1	01.16	136

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] <직장상사 길들이기> 샘 레이미 감독의 잔혹 살벌한 세계로 초대합니다! K-직장인 도파민 풀충전 4DX 시사회 초대 이벤트 163

01.16

8,190

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06