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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
헬스 필테말고 다른 운동하는 더ㅋ 있어?
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잡담 |
당화혈색소 5.3이면 무난한거야?
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잡담 |
그러고보니 나 케이블로하는 렛풀다운을 안배움..몰라도 상관없나?
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잡담 |
호떡 먹어서 러닝 조졌는데
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잡담 |
초코케이크 바나나푸딩 두바이초코 스콘 휘낭시에 등등 매일매일 먹고 20키로 넘게 빼서 40키로초반이야...어케했냐면..
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잡담 |
그릭요거트에 생각보다 단백질 많아서 놀람;;
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잡담 |
불스스 덬들 몇개씩 몇세트해?
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잡담 |
bmi는 꽤나 쓸데없는 지표군아
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잡담 |
그릭요거트 100g짜리 50g 덜어먹고 남은거 재보면 20~30g 밖에 안된다..?
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01.16 |
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잡담 |
불스스는 진짜 악마의 운동이야
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01.16 |
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잡담 |
슨스에 진짜 유해한거 많다
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01.16 |
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잡담 |
확실히 라인 잡는 건 운동이 짱이긴 하다
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잡담 |
스위치온 열흘째 지나는데 잠자는 시간 빼고 하루종일 먹는 생각만 하는데 이게 맞냐
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잡담 |
오늘 피티때 불스스해봤는데 10개도 겨우함
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01.16 |
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잡담 |
이거 내가 너무 예민한거야? (트쌤 관련)
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01.16 |
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잡담 |
기초대사량 1500대인데 지금 하루에 +500~600먹어도 유지되네
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01.16 |
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잡담 |
요요 와서 다시 시작
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01.16 |
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잡담 |
어제 하체운동한거 조지네
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01.16 |
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잡담 |
생리 터졌는데 내일 러닝머신 타도 되나
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01.16 |
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잡담 |
살에 관해서 조금이라도 부정적인 얘기 들으면 우울해지는거
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01.16 |
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