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잡담 이정도면 정체기가 아니라 슬금슬금 다시 찌는거겟지..?
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2025.12.07 03:01
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2월 163 60 

3월 163 58

4월 163 58

5월 163 55.5

6월 163 54.5

7월 163 53.6

8월 163 54.5

9월 163 54

11월 163 54

12월 163 55


식단은 거의 안하고(액상과당만 줄임) 오로지 운동으로만 뺀건데

ㅠ..식단 해야겠지... 

머리로는 알면서 그냥 물어봤어...



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