더쿠 - 이정도면 정체기가 아니라 슬금슬금 다시 찌는거겟지..?

2월 163 60

3월 163 58

4월 163 58

5월 163 55.5

6월 163 54.5

7월 163 53.6

8월 163 54.5

9월 163 54

11월 163 54

12월 163 55

식단은 거의 안하고(액상과당만 줄임) 오로지 운동으로만 뺀건데

ㅠ..식단 해야겠지...

머리로는 알면서 그냥 물어봤어...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		👍베테랑 클렌징폼 X 더쿠👍”진짜 베테랑 폼” 700명 블라인드 샘플링, 후기 필수X 634	04.01	19,200
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,022,545
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,086,160
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,009,246
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,397,702
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	322,357
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	354,028
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
420953	잡담	퀘바 스모어 3만원이야 3	07:47	91
420952	잡담	단호박 댕맛잇당	07:36	53
420951	잡담	어제 또띠아로 치킨스낵랩 만들어먹음	07:21	27
420950	잡담	아 등 근육통 때문에 엎드려서 잠	06:07	32
420949	잡담	하루에 단쉐랑 단백질바 둘다 먹으니까 배에 가스 엄청 차네 1	02:16	127
420948	잡담	프로티원 곡물맛 품절 풀릴까...?	02:02	83
420947	잡담	아니 한달동안 1키로도 안빠지는거야 ㅅㅂ 4	00:27	326
420946	잡담	등산할때 브라 질문 4	00:25	115
420945	잡담	식단 시작한지 한달은 된 것 같은데 아직 10일 밖에 안된 기분을 100자 내외로 서술하시오.(10점) 1	00:13	54
420944	잡담	나 돈 주고 운동 첨 해봐 어떤거 같아? 1	04.02	156
420943	잡담	집에 프로티원 4통 있는데 이번에 세일 크게 해서 더 쟁일까 고민중 3	04.02	334
420942	질문	덬들 운동하는거 한 달에 얼마 내?? 11	04.02	214
420941	잡담	프로티원 물이랑 먹어도 맛있는거 뭐야?? 3	04.02	311
420940	잡담	이시간에 초코소라빵 먹은 나 어때	04.02	54
420939	잡담	마운자로 2.5 계속 맞는 덬 있어? 4	04.02	210
420938	잡담	네고왕 금방 품절돼? 프로티원 살라는데 6	04.02	576
420937	잡담	프로티원 뭐가 제일 맛있어?? 딸기는 별로야? 5	04.02	284
420936	잡담	크롭탑 입고 레깅스 입었을 때 아랫배 두둑한 느낌 넘 싫다... 5	04.02	228
420935	잡담	더단백 드링크 초코는 성분 별로구나 4	04.02	269
420934	잡담	닭가슴살 소시지랑 같이 먹을게 뭐가 있을까 1	04.02	37

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

👍베테랑 클렌징폼 X 더쿠👍”진짜 베테랑 폼” 700명 블라인드 샘플링, 후기 필수X 634

04.01

19,200

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06