더쿠 - 헬스장에서 어떤분이 이너아웃타이하는데 무게 완전 높이고 엄청 살짝만 움직였거든

이너타이 아웃타이할 때 어떤분이 무게를 엄청 높게 두고

엄청 조금 움직이시던데 이것도 운동 효과 있는 거야?

다음에 나도 해볼까 싶어서 거의 약간

무릎으로 손부채질하는 느낌으로 하시던데

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