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무명의 더쿠
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2025.11.17 11:06
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피티 안 하고 나 혼자 다닐거야 공복헬스로
근력40분 하고 유산소30분 하면 되나?
살 좀 빨리 빼고싶은데 2시간 하면 오버페이스게찌ㅠ (식단은 하고있어)
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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