더쿠 - 오늘 운동과 식단

아침: 사과 101, 오트몬드 언스위트, 단백질 쉐이크 15

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점심: 밥 100, 고등어 70, 고사리 45, 숙주 46, 무나물 56, 비비드키친 저당 비빔장

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저녁: 고구마 150, 방울토마토 155, 계란 108, 단백질 쉐이크, 연두부 90

간식: 바나나 1, 동태전 ㅎㅎ..

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이번 한주도 다들 파이팅 🍀

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