더쿠 - 오늘의 운동과 식단

아침: 사과 96, 단백질 쉐이크 15, 오트몬드 언스위트

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점심: 고구마 150, 양배추 56, 닭가슴살 100

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간식: 서리태 카스테라 70

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저녁: 밥 160, 야채 50, 굽네 순살 227

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오늘 하루도 다들 파이팅 💪

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