필라이즈로부터 서비스를 무상지원받아 작성된 후기입니다.
작년에 큰 수술을 하고나서 체력은 체력대로 떨어지고 살은 살대로 붙어서 올해는 이대로는 못산다! 살기위해 PT를 시작했음! 그러던 와중에 이벤트로 나온 필라이즈! AI 코치라니 이건 못참아!! 신청했는데 당첨😊❣️
수치상의 체중감량을 위해서는 식단조절이 90%는 먹고간다는게 어떤 것인지 확실히 알았슨,,🥲 누구보다 건.돼가 되어가고 있었슨...🐽
일주일 정도 이용해보고 느낀 점을 후기로 써볼게🙂↕️
💪🏻 목표에 따른 세분화되고 체계적인 관리
- 1인에 맞는 최적화된 건강식단을 선택할 수 있음
나같은 경우에 [체지방 감소/근력 운동/혈당 관리/일반] 등의 식단이 있었으나 '체지방 감소 식단'을 선택함. 그러나 극단적으로 덜먹는 식단을 하진 않을거야. 그러다간 요요 오기 쉽상이거든..
❣️건강하게 빼자❣️가 나의 모토였기 때문에 일반식과 운동을 병행하기로 했어, 그리고 주말은 좀더 먹는 것을 선택함!
💪🏻 매일매일 기록하는 나의 다이어트 일지
- 식단/물섭취/약복용/운동 등 기록 가능
아침/점심/저녁/간식/야식 등 카테고리가 있고 사진을 찍어둔 것을 업로드 하면 자동으로 먹은 시간이 기록됨 세상은 넓고 먹을 것은 많다는게 모든 메뉴가 있을 수가 없는데 AI가 검색한 메뉴를 데이터를 통해 예측을 하여 칼로리를 알려줘 약간 정확하진 않겠지만 그래도 좋은 것 같아 그리고 같은 메뉴여도 메이커별, 1인량을 g단위로 조절할 수 있어서 꽤 정확하게 식단 등록이 가능한게 장점인 것 같음 영양사 Andy의 조언을 받을 수 있어
식단을 올리면 이렇게 아주 촌철살인의 멘트를 밥코치가 실시간으로 보내줌...
아 나는 '밥코치'를 선택 했는데 코치를 총 4명 중에서 나와 성향이 맞는 코치를 설정할 수 있음..우리 밥코치는 좀 싹퉁 없지만 입바른 소리를 안해서 그점이 좋았음ㅋㅋ
쨔근 과자 하나 먹었다고 잔소리를 하는데 '고작 하난데!'라고 반항하는 메세지를 보내면 호되게 혼남ㅋㅋㅋㅋ AI 코치가 맞은 걸까..? 그 뒤에 사람 계신거 아니thㅔ요..?
밥코치..나트륨이나 고탄수화물 식단이면 불같이 호통을 치지만 부족한 부분이 있으면 꼼꼼하게.챙겨주고 탄단지가 잘 갖춰져 있으면 칭찬도 해줌...내 나이 삼십줄에 구박과 동시에 참 잘했어요 칭찬스티커를 받다니🥲 ㅋㅋ 그래도 뭔가 바로바로 채찍과 당근을 받으니 뭘 주의해서 먹어야하고 덜 먹야 할 것도 알 수 있음
운동 부분은 좀더 세밀하게 접근이 안되서(기구 같은거) 상/하체운동으로 뭉뚱그려서 적었는데 천국의 계단은 검색이 되서 추가함! 어떤기구를 무게*몇회를 했는지 좀더 세밀하게 적을 수 있으면 좋겠단 생각이 들었음 이건 인바디 어플이 좀더 자세하게 등록할 수 있는 듯...
다들 PT나 헬스장 다니면 인바디를 거의 할 텐데 인바디 어플이 연동 되어서 굳이 또 어플을 켤 필요 없이 필라이즈 앱에서 한눈에 체중/근력/체지방 등등 볼 수 있는 점은 편한 것 같음
운동 역시 찢고온 날은 칭찬 스티커 받음...ㅎㅎ 쉽지 않다...
이렇게 주단위로 식사구성 및 운동에 대해 평가도 해줘서 남은 속여도 나는 못속이므로 스스로 반성하는 시간도 가질 수 있어..🥲
식단 등록이랑 운동 성취가 완료되면 포인트도 주고 둘다 성공시에는 포인트를 더 받을 수 있는 부스터를 얻어서 이 포인트를 현금으로 바꾸거나 상품으로 교환하는 등 활용할 수 있는 점도 좋고 그리고 식단도 모든 메뉴가 있기 어려운데 AI로 추측하여 칼로리를 알려주는데 아주 신기한 경험이었음!
나는 약물복용을 주의해야해서 그 부분은 크게 이용하지 못했는데 약 복욕하는 사람은 이마저도 간편할 것 같다는 생각이 들었어!
올 여름은 직접적인 운동에 도움을 주는 PT와 더불어 필라이즈의 AI코치와 함께 효율적인 식단관리를 하면서 관리를 더 빡세게 해보려고 해!!
모두 예쁨만을 위해서가 아닌 건강을 위해서 다이어트 해보자! ㅎㅇㅌ
장점
1. 운동이나 식단관리를 잘 할 줄 모를 때 낯선 사람에게 맡기긴 소극적인 사람에게 추천!
2. AI코치의 성향을 나에게 맞출 수 있어 채찍/당근에 맞게 선택 가능!
3. 꾸준히 작성하는 것 만으로도 내 식생활 및 생활/운동 습관을 되돌아볼 수 있음!
단점
1. 식단기능은 우수하나 운동쪽은 그에 비해 다소 아쉬움
