[필라이즈로부터 서비스를 무상으로 지원받아 작성된 후기입니다.]
여름 다가오니까 옷이 얇아져서 내 뱃살 좀 조져야겠다는 마음으로 운동은 시작했는데...
체중이 빠지지도않고 정체상태로 어떻게 해야하나 고민하던 중 필라이즈 플러스 체험기회를 받았어!
내 퍼스널트레이너라니! 그래도 AI가 얼마나 디테일하게 답변을 해주겠어 싶긴 했지만
한번 써보자는 마음으로 써보기 시작함
그런데 이게 생각보다 디테일하고 전문적이라 놀란 후기....
1. 식단
-유저등록기능
내가 먹은 음식, 브랜드가 기본으로 모두 등록되어있는건 아니지만
타유저가 등록한 음식들이 나에게도 보여서 식단기록하기 좋았음
-AI등록
내가 먹은 식품이나 브랜드의 제품이 리스트에 없으면 ai가 내가 기록한 내용을 기반으로
예상칼로리를 넣어줌!<- 이게 진짜 좋은거 같아
내가 만든 음식도 사실 몇칼로리일까 하고 고민할 때가 있는데
대충 주재료넣은 이름으로 검색하면 ai가 감지해서 대략적인 칼로리 계산을 해줌
정확하지는 않더라도 나같이 칼로리 감이 없는 사람에게는 정말 좋았어
-추천식단
나는 ai코치 중 앤디를 선택했는데 '영양사'라는게 마음에 들었어
왜냐면 내 살이 안빠지는건 식단이 크다고 생각한 부분이 있어서ㅎㅎ
앤디는 내가 아침에 어떤식단을 했는지 인식하고 어떤 영양소가 과하고 부족한지 캐치해서
점심식단은 A메뉴는 어떤지 추천해주더라구
물론 내가 그 점심식단을 100%지키기엔 어려웠지만... 참고하는데 좋았어ㅋㅋㅋ
2. ai코치
위에 말했듯 나는 앤디를 선택했는데 영양사라고 써있었지만 다른 부분에 대해서도 크게 도움이 됐어
-식단분석
내 식단기록을 보고 현재 어떤 영양소를 과하게 섭취했는지, 뭐가 부족한지 알려줘
나는 탄수화물광인인만큼... 탄수화물 주의라고했는데... 흐린눈했단말이지...?
그런데 계속 주의라고하니까 그 이후로는 좀... 먹을 때마다 좀 신경쓰게되긴 하더라ㅋㅋㅋ
-운동분석
나는 몇개월째 주 2회 1시간정도씩 스피닝을 하고있는데
최근들어 몸무게가 줄어든다거나 군살이 좀 빠졌다는 생각이 안들더라고..
정체기인지 뭔지....ㅜㅜㅜ
그래서 앤디에게 물어봤는데 원인(스피닝은 유산소, 감량에 필요한 칼로리보다 과다 섭취하는 부분) 파악 및
문제해결(근력운동 주 2회 20분씩 병행, 칼로리를 줄일수있는 식단 추천)도 제시해줘서 도움이 됐어
그 외에도 평소와 같이 운동하는데 유독 지치는 날은 왜그런지 등...
궁금한점이 있으면 바로바로 물어볼 수 있으니까 좋았어
3. 건강기록
삼성헬스랑 연동되어서 내 걸음수도 자동 기록되고
건강검진 기록도 불러와서 현재 내 몸상태가 어떤지, 뭐가 부족한지 전체적으로 볼 수 있었어
-영양제
영양제같은경우는 건강검진 기록을 통해 내가 먹어야하는 영양제들,
그리고 관심있는 분야(장건강...ㅎ) 에 대한 영양제들 등
적당한 양을 제때에 먹을 수 있도록 셋팅할 수 있는 부분이 좋더라구
-건강기록
내 건강검진 기록이랑 삼성헬스를 연동해 뒀더니 필라이즈앱에서 바로바로 확인 가능함!
건강검진 기록 보려면 번거로웠는데, 1차로 상태가 어떤지 간단하게 확인 가능하고
디테일하게 볼수도 있어서 좋았어
사실 건강검진에 정상이라고 표기되어있어도 자세한 설명은 잘 안해주시잖아~
그런데 여기는 코멘트도 달려있더라구
기록남기는데 진짜 좋았어
4. 결론
필라이즈에서 제일 마음에 들었던건 ai코치랑 식단ai등록이야
내가 궁금한거 바로 해야할것을 ai가 대신 확인해주니까 너무 간편하고 좋았음 ㅜㅜ
필라이즈 플러스 같은 경우는 월 5천원도 안하니까 데일리 관리하는 덬이든, 몸무게를 조여야하는 덬이든
너무나도 잘 활용할수 있는 건강관리앱같아
전문적인 선생님에게 운동이나 식단관련 조언은 듣고싶은데
PT는 부담스러운 덬이 있다면 월 5천원으로 사용해보는거 추천할게!
