근력은 자세 잡아주고 라인 다듬고 그런다고 하지만

나도 예전 다이어트 할때 유산소 겁나 해서 살 빼긴 했지만 평생 그 운동량 지키질 못하니 요요오고 해서 지금은 생활습관 개선중인데 굳이 유산소 횟수 챙겨가면서 하진 않고 있거든..

감량 자체에는 도움이 되니까 하라는건가?

진짜 잘 몰라서 하는 질문이야ㅠㅠㅠ