더쿠 - 유지어터인데 러닝했더니 체지방이 훅훅 빠지네..

유지어터인데 더워지면서 아침에 일찍 일어나는 습관 때문에 매일 아침에 러닝머신 러닝한지 3주째거든..

주말에도 러닝했더니 체지방이 일주일마다 훅훅 빠지네..(키 161)

10키로 밑으로는 안떨어뜨리려고 했는데

오늘 쟀더니 훅 떨어져서 조금 걱정 되기도 한데

러닝은 좋아서 뛰니까 계속 할건데

먹는거 잘먹는게 제일 어려워🥲

MNnNko

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[아로셀X더쿠] 슈퍼 콜라겐 마스크 2.0 신규 출시 기념 체험 이벤트 247	03.20	23,251
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,988,839
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,003,399
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,981,164
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,328,784
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420425	잡담	근데 주말에 트쌤한테 식단이나 공복 보고하는거 4	20:20	141
420424	잡담	식단앱 때려치니까 입 안터진다 1	20:00	133
420423	잡담	칼로리 아직 남았고 탄수 다 안채웠으면 붕어빵 먹어? 4	19:50	105
420422	잡담	룰루레몬 와이존 부각 심하지않아? 3	19:47	75
420421	잡담	운동 분할 이렇게 해도 돼? 3	19:43	41
420420	잡담	멸치볶음은 저녁 반찬으로 괜찮겟지? 6	19:35	99
420419	잡담	아몬드 가격 왜이렇게 올랐어?!	19:32	31
420418	잡담	나 왜이렇게 더딘거같은지 한번 봐줄덬 4	19:28	90
420417	잡담	92키로 -> 65키로까지 빼고 2년째 유지중인데 6	19:23	202
420416	잡담	주말에 식욕 어케 참아? 3	19:20	91
420415	식단/일기	리컴프 중인 사람의 후기 같은 일기 6	19:14	55
420414	잡담	웨이트 시작한지 2주차인데 체중이 계속 늘어 2	18:48	92
420413	잡담	잇더핏 더블초코 성분 어뗘?? 1	18:01	67
420412	잡담	데드리프트 못하면 원레그 데드 못해? 1	18:00	68
420411	잡담	고도덬 변화 볼랭? 1	17:52	158
420410	잡담	오늘 마운자로 처음 해봤는데 식욕이 없다? 잘 모르겠어 3	17:49	119
420409	잡담	일주일 뒤에 되게 중요한 일정 있어서 살뺀다기 보다는 단기간 붓기 빼려고 하는데 2	17:17	76
420408	잡담	pt 가격 어때? 1	17:04	91
420407	잡담	반찬가게 삼색나물이런걸로 비빔밥 클린식 가능 ? 1	17:03	34
420406	잡담	컨벤 데드 하면 승모에도 근육통 와? 4	16:54	49

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[아로셀X더쿠] 슈퍼 콜라겐 마스크 2.0 신규 출시 기념 체험 이벤트 247

03.20

23,251

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06