진심 먹고 싶은지 두달은 넘은거같은데 오늘은 간다!!

집앞에 매장이 생긴지 6개월쯤 됐는데 한번도 못감 ㅠㅠ

생긴 직후에는 스위치온 중이라 못갔고, 그 뒤론 걍 바빠서 계속 야근 아님 출장

이모양이라 집에서 밥먹고 운동도 겨우 갈 수 있는 스케줄이었음

오늘은 뉴욕버거+어니언링+제로콜라 먹는다 꼭!!

먹고 헬스갔다오고 내일 점심때까지 공복 좀 길게 가지 뭐 ㅋㅋㅋㅋ

사실 살 빠진거 다시 좀 올랐는데 강박안갖고 길게 보고 천천히 가면서

체력+근력 올리는 걸로 방향을 바꿈.

골격근 올라가몀 체지방은 저정로 빠질테니 식단 운동에 너무 강박안갖고 즐기면서 다이너트 할테다!!!

그리고 식단만큼 중요한건 휴식이니까 잠도 좀 일찍 자려고 

다시 살좀 찐 이유는 이게 제일 큰 거 같아서 이제 수면관리도 더 잘하려고!!

다들 잘먹고 잘자고 운동 열심히해서 건강하게 다이어트하자!!