더쿠 - 100kg넘는 덕들아 단백질섭취 어떻게해?

나 110키론데...간헐적단식하려는데

단백질 체중의 1배도 못먹겠는데 1.5는 우찌먹나싶다ㅠ

다들 단백질 몸무게만큼 챙겨먹는거야? 배안불러?

내가 이제 막 다이어트시작이라 잘몰라서 물어봐ㅠ

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