더쿠 - 저녁에 조리안하고 탄단지채워먹을 법은 없나

제미나이에게물으니 너무 절식 같은 식단만 알려줌..

내가 퇴근도 9시나 10시돼서 오고 기상시간이 6,7시라그런지

너무 많이먹는걸 추천안하더라

근데너무 새모이수준으로추천함

조리하는건 번거로워서 지속 못할거같고 (몇주간 해봤는데 때려침 오히려 식욕터짐)

나같은덬있니 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 탈출 불가! 극한의 공포! <살목지> SCREENX 시사회 초대 이벤트 247	03.19	29,491
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,986,404
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,986,303
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,976,882
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,320,875
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420356	잡담	크리스피 크림 글레이즈 미친듯이 먹고싶다	10:16	4
420355	잡담	식단하다보니까 스팀 에프 너무 갖고싶다	10:09	13
420354	잡담	식단 2주째인데 냉삼 먹어도 되겟지	10:07	7
420353	잡담	이찬혁 진짜 멋있다	10:07	24
420352	잡담	유튜브 팔뚝살 운동 추천 좀!! 2	09:41	32
420351	잡담	100kg넘는 덕들아 단백질섭취 어떻게해? 3	09:39	64
420350	잡담	내 단백질 섭취량 괜찮은지 봐줄 덬? 1	09:32	33
420349	잡담	성시경 대다나다 1	09:13	129
420348	잡담	단쉐 보통 뭐 타먹어? 9	09:08	64
420347	잡담	작년 여름까지만 해도 최대 82키로였던 나.... 4	08:50	165
»	잡담	저녁에 조리안하고 탄단지채워먹을 법은 없나 3	08:48	64
420345	잡담	너무 뿌듯하다 빨리 와서 칭찬해죠! 4	08:42	105
420344	잡담	다이어트 한지 2주짼데 점심에 문제가 있는걸까? 3	08:38	75
420343	잡담	쇼크업소버 사이즈 추천해줄수있어?	08:34	11
420342	잡담	운동하면 종아리만 엄청 붓고 점점 커지는데 5	08:01	156
420341	잡담	수크랄로스 안 들어간 단백질쉐이크 5	07:49	114
420340	후기	스위치온 2회차 후기	07:41	56
420339	잡담	복근 운동하고 생리 터쟈본 덬읶어?? 1	07:38	39
420338	잡담	이런 경우는 뭐야? 7	07:27	100
420337	잡담	근데 어깨 운동 하면 어깨 넓어짐?? 2	01:30	218

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 탈출 불가! 극한의 공포! <살목지> SCREENX 시사회 초대 이벤트 247

03.19

29,491

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06