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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
며칠동안 개큰폭식해서 눈바디가 작살났는데
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후기 |
필라이즈 AI 코치 사용 후기💪
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잡담 |
삼성헬스 업뎃된 신기능으로 과거 검진결과 보는데
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잡담 |
인터벌 러닝으로 40초 뛰기 시도 중인데 40초가 왜 이리 기냐
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잡담 |
더단백 단백질쉐이크 파우더형 이거 올영이 제일싸?????
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잡담 |
덬들아 짠 거 땡길 때 뭐 먹엉?
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잡담 |
저녁 단백질쉐이크랑 두부 반모 기름에 구워서 먹었는데
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잡담 |
다욧한다고 단거 다 끊고 술도 끊고 밥 세끼만 먹는데 매번 먹을때마다 배고픈데 좀 비정상같기도해 ㅠ
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질문 |
혹시 갑상선 호르몬 문제있으면 뱃살 잘 안빠져?...
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잡담 |
스위치온 빵 되는 거 아냐??
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잡담 |
다이어트 한달째 2키로 뺐다!
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잡담 |
스위치온 4주차인데 일반식 먹기 겁나
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잡담 |
토마토파스타 만들어 먹는 덬들 당 얼마나 나와?
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잡담 |
떡볶이 오뎅 다섯 조각, 조랭이떡 두 개 먹었다
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질문 |
고도인데 수영 해볼려구.. 수영복 3부나 5부 괜찮아?
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잡담 |
과자 빵 디저트 안먹은지 3달째...체지방량은 7.6kg 체지방률은 19%가됐다...
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잡담 |
진짜 운동 너무너무 하기 싫다
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질문 |
다들 스위치온 2주차때 뭐먹었어?
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잡담 |
곧 2주간 여행 가는데 최대한 안 쪄올만한 팁들 일해라 절해라 해줘..
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잡담 |
(((나한테는))) 음식에 집착 안하는게 최고의 다이어트 같음
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