ㄹㅇ 찐 쓰레기 몸이라 홈트하면 안 되는 동작이 너무 많아서 스트레칭부터 하고 있거든

근데 어째 할 때 잠깐만 시원하고 나아지는 거 같지 않아

매일 30분씩 하고 있는데 횟수를 더 늘려야 할까 아니면 원래 오래 걸리는거니ㅠ