168/67 체지방량 23%, 골격근량 29kg.

풀마라톤도 몇번 뛰어봤을 정도로 건강은 매우 좋아. 

평소에 운동도 주 4-5 회. 

다만 59까지 빼고싶은데 

스위치온을 해봐야할지 아니면 그냥 먹는거만 좀 조절하면서 운동 할지 모르겠다.. 

효과가 있을까 나처럼 건강한 사람 한테도?