무지성으로 할 생각들 하지말고 좀 찾아보고들 해라....

단기성으로 하면 백퍼 요요 와. 

 

식단도 나름 빡세게 해야하고 운동도 해야 유지가 되고 빠지기도 빠짐.

그냥 혹해서 할 생각들 하지말고 잘 알아보고 나한테 맞는지 의사랑 상담 꼭 해보고 하길 추천함. 

 

나는 식단 + 운동 하고 있어서 정석대로 잘 빠지고 있어. 

안먹혀도 먹어야 나중에 요요가 덜 오고 체력유지에 머리카락 덜빠진다 

 

 

내 주변에는 여러 케이스가 있는데 

식단 + 운동으로 잘빼고 있는 케이스 3명 있음. (고도비만들)

식단 X 운동 X 이어서 2달 했는데 2키로 빠진 사람 있음. (고도비만임)

부작용때문에 1도 안받는 사람도 있음. (부작용 = 효과없음) (정상체중+고도있음)

부작용이 너무 심해서 포기한 사람 있음. (부작용 = 구토, 설사 등등) (비만)

 

제발 무지성으로 할 생각하지말고 잘 찾아보고, 기준에 내가 맞는지 보고 하길 추천해.

 

보다가 하면 무조건 살빠지고 단기성으로 하려는 덬들 있는것 같아서 하는 말 맞음.

답답해서 쓰는 글 맞음. 

진짜 걱정이 되서 하는 말이야,,,, 혹해서 하려고 하지말고 내 몸이 어떤지 이걸 해서 나에게 도움이 되는지 꼭 의사랑 상담하고 해 ㅠ