더쿠 - 근육통이 심한데 도와줘ㅠㅠ

헬린이 월요일에 첫 피티 받았는데

하체운동을 하다보니 허벅지쪽이 어제 오늘 너무 아파ㅜㅜ

의자에 앉았다 일어설때 그리고 계단 내려갈때 너무 힘들어...

파스를 붙이고 뿌리고 근육이완제도 먹어봤는데 똑같아

가만히 있는것보단 런닝머신 약하게 걷듯 타는게 차라리 빨리 풀어질까?

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