저녁 6시~6시 반 쯤 클린식 든든히 천천히 먹고 7시 전에 식사 마친 다음 9시에 아침 먹거든? 그래서 대충 저녁 10시~잠들기전/ 기상 후~9시 이때만 배가 고픈거라 실제로 아이고 배고파~~~~~하는 시간은 하루 4시간도 안 되는 것 같음 (참고로 점심은 12시 3시쯤 간식 프쉐나 견과류 먹음)

붓기도 사라지고 혈색도 맑아지고 다른건 몰라도 14시간 단식은 평생 습관으로 가져가야겠어