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2025.03.26 22:50
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스쿼트할 때 겨의 150도 가까운 각도로 퍌자 만들어야 안아프고
계단 내려갈 때도 그럼
왼쪽은 별로 안그런데 오른쪽은 심해
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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