헬스 피티 받은지 4개월차고

근육이 너~~~~~무 없어서 완전 낮은거부터 시작해서 열심히 하는중이야

2년전에 다이어트에 성공해서 60kg > 52kg까지 뺐다가

작년부터 식단을 안했더니 다시 58kg까지 쪘어ㅠㅠ

지금 뱃살 장난 아닌것같은데 내 인바디에 드러나나?

헬스장에 있는 H20으로 측정한거야

내 키는 169.4cm임!

+ 가정용일반 체중계에선 2년동안 골격근량이 29kg라고 떴는데

오늘 인바디에서는 22kg래서 충격받음 ㅠㅠ

나는 어떻게 운동 해야할까? 이래라 저래라 부탁해ㅠㅠ

현재 스위치온 다이어트 2일차야 ㅎ