스위치온 지금 이렇게 하고 있거든
8시 아침
12시 점심
4시 간식
6시 저녁
근데 저녁을 먹으면 너무 많이 먹을 때가 있어서
8시 아침
12시 점심
4시 이른 저녁
이렇게 간헐적 단식으로 바꿔볼까 생각중인데 어때?
참고로 스위치온은 지금 3주차야
그리고 이렇게 하면 아침 점심에 탄수화물 먹을까 싶음
잡담 스위치온 끝나고 16:8 간헐적단식 하는건 어떨까?
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