더쿠 - 초고도 운동 이렇게 시작해도될까?

실내자전거 40분

런닝머신 20분

끝나고 집까지 30분 걷기

초고돈데 이 정도로 시작해도 될까??

지금 3일째인데

런닝할때 발바닥이 너무 아파서 ㅠㅠ

집에 걸어갈땐 괜찮은데 런닝머신에서 걸으면 아파 ㅠ 이유가 뭐지...

암튼 그래서 자전거를 10분 더 탈까하고 ㅠ

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