상체 2~3개씩 할거면(가슴 하루 등 하루) ~로우 ~ 다운 각각 1~2개씩 하면 될까?가슴 프레스 플라이 푸쉬업이나 딥스 골고루 하는 것처럼
잡담 등운동은 ~로우 ~다운 하면 될까?
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상체 2~3개씩 할거면(가슴 하루 등 하루) ~로우 ~ 다운 각각 1~2개씩 하면 될까?가슴 프레스 플라이 푸쉬업이나 딥스 골고루 하는 것처럼