큰 약속 있어서 오늘로 조기마감함

이건 예정되어있던건데 내 부상은 예상하지 못했는데 ^^..

덬들은 아프면 바로 운동 멈추고 ....

스위치온은 25일했고 4주차 4일까지 했음

체중 -2.4kg

골격근 +0.6kg

체지방 -3.4kg

내장지방레벨 -2

마지막 이틀은 아파서 운동 거의 못해서 추이 아쉽긴 해

체지방 더 빼고 근육 더 늘릴 수 있었을텐데

2,3주차 몸무게 비슷하다가 4주차 되고 다시 내려가고 있었어서 더 아쉬움 ㅜ

무튼 잘 쉬고 다 나으면 나중에 또 해보려고

근육 잘 안 붙는 체질 + 호르몬 문제로 잘 안 빠짐 환장콜라보인데 25일만에 이 정도라면 진짜 나한텐 최고야

체지방만 준 거다 보니 눈바디도 훨씬 좋아졌어

음 맞말이야~ 하면서 캡쳐해놓고 무리하게 운동해서 다친 멍청한 나..

덬들은 절대 무리하지 말고 아프면 멈추고 할 수 있는 선에서 운동해 ^_T