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2025.01.06 20:31
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오자마자 홈트하고 밥 먹기/밥 먹고 홈트하기
원래 밥 먹고 홈트했는데 소화시키고 좀 쉬다보면 늘어져서 안하게 되더라고 ㅠ
밥은 걍 일반식이야
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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