|
이벤트 공지
|
|
[✨tvN 별들에게 물어봐 X 더쿠✨] 2025년 새해 소원 빌고 별들이 주는 선물 받아가세요🎁
399 |
24.12.30 |
67,801 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
401,236 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
4,556,654 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
8,178,067 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
26,689,612 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132 |
21.05.06 |
249,550 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
60 |
21.05.02 |
251,818 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
299,625 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
195,683 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
392425 |
잡담 |
스위치온 다이어트 방식은 따라가되, 단백질 쉐이크 딴거 먹으면 안돼?
1 |
15:58 |
13 |
|
392424 |
잡담 |
골격근량 이정도면 빨리붙는거야?
6 |
15:48 |
38 |
|
392423 |
질문 |
스위치온 하다가 잘 안돼서 피팀샘한체 말햇더니 식단 바꾸자고
2 |
15:45 |
43 |
|
392422 |
잡담 |
3일 신나게 먹었오...
|
15:38 |
19 |
|
392421 |
잡담 |
기초대사량 1220인데 1500정듀 먹으면 될까?
|
15:34 |
18 |
|
392420 |
잡담 |
단식 생각보다 할만 한거 같아
4 |
15:04 |
116 |
|
392419 |
잡담 |
콜레스트롤이 낮은경우 봤어,,?
|
15:01 |
39 |
|
392418 |
질문 |
단백질 바 간식으로 먹는거 당 어느 정도면 적당할까
2 |
14:59 |
44 |
|
392417 |
잡담 |
유산소하고 인바디재면 체지방 튀어?
3 |
14:52 |
84 |
|
392416 |
잡담 |
핫게에 배추찜 스위치온할 때 먹을 수 있어?
1 |
14:37 |
83 |
|
392415 |
잡담 |
스위치온 일단 시작했는데 저녁먹기시작하면 시간 넘 애매하네
1 |
14:11 |
42 |
|
392414 |
잡담 |
다이어트 처음 해보는데 당장 3주 동안 최대한 효과 보고 싶으면 뭘해야할까?
15 |
13:12 |
327 |
|
392413 |
질문 |
린트 90% 초코 먹어본 덬?
9 |
12:24 |
203 |
|
392412 |
잡담 |
단쉐 성분표 봐줄 덬 있을까?
3 |
12:24 |
89 |
|
392411 |
잡담 |
고등어 매일 먹으면 과해?
7 |
12:20 |
278 |
|
392410 |
잡담 |
스위치온 궁금한거 두가지있는데
2 |
12:12 |
137 |
|
392409 |
후기 |
한 달 다이어트하는 중기 (feat. 스위치온)
2 |
12:10 |
244 |
|
392408 |
잡담 |
Ems 체험중기
|
11:49 |
89 |
|
392407 |
잡담 |
다이어트초창기 습관적 야식이런거때문에 자꾸땡기고못참을때
11 |
11:46 |
212 |
|
392406 |
질문 |
스위치온하면서 약 먹어도 되나?
5 |
11:42 |
127 |
