딱 한달되었는데 체지방 10키로 빠지고

근육은 0.5키로 늘었어

 

근육도 늘었다 빠졌다 하더니

처음 시작한날이랑 비교하니 0.5 늘었어

 

스위치온이 생각보다 배고픔은 많이없어서

괜찮은데(단식하는날이랑 첫 3일 단쉐단식빼고)

시간맞춰 챙겨먹는게 힘들더라

자영업을 해서 시간 맞추기 너무 힘들었어

 

결과 나쁘지 않은거지??

 

맞다 나는 완전 고도비만 106키로에서 시작했어

 

스위치온 한달하면서 제일 큰 소득이

다이어트라는걸 시작할수 있게 된거 같애

10년 가까이 시작을 못해서 늘 며칠하다가 폭식하고

그랬거든

 

나는 자영업하는데 저녁을 못먹으니 늘 퇴근하고

맥주에 야식먹는게 일상이여서

맥주 영원히 못끊을줄 알았는데

내가 맥주는 30일 가까이 안먹고 심지어

이제는 야식이랑 맥주 먹고싶은 맘이 1도 안든다는게

제일 신기하고 큰 발전같애