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무명의 더쿠
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2024.12.16 12:36
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운동 안하면 몸이 찌뿌둥하고 무기력한 느낌 들어
운동하고 씻고 나오면 오히려 더 개운해지고 활력 돌고
트쌤이 하루는 푹 쉬라던데 괜찮아?
쉬는 날인데 러닝만 ㄱㄱ?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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