더쿠 - 스위치온9일차 점심 탄수화물먹는데 이거 저녁이랑 하루 바꿔도 괜찮아??

내일 도저히 뺄수 없는 약속이 있는데 점심을 그나마 샤브샤브로 먹기로 했거든 그래서 야채로 소고기만 먹고 밥이랑 면같은건 안먹을거야

그래서 저녁에 탄수화물을 먹어도 괜찮은지?? 아니면 샤브샤브 나올때 죽먹어도 탄수화물로 칠수 있는건지 궁금해

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