더쿠 - 좀 멍청한 질문일수도 있는데 일주일 내내 운동하면 오히려 효율 떨어져?

근육 키우는거 아니고 순수 몸무게 감량중이야

군것질안하고 일주일 내내 유산소 운동할때보다 한 5일 유산소 하고 하루 이틀 그냥 군것질하고 야식먹었을때가 오히려 감량 되고있어

일주일 내내 운동할땐 계속 요지부동이였음 ㅠ

그냥 일주일 내내 했을때 효과가 뒤늦게 온건가..?

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