전당뇨로 다이어트 시작했고 다방식으로 20키로 감량했으니 좋아졌겠거니 하고 계속 다이어트해도 식곤증이 계속 안잡혀서

탄수줄여보고 거꾸로식사법해보고 다 해봤는데 잘 안되더라고

스위치온하고나서 자잘한 염증, 불면증, 식곤증이 확 잡힘

( 스위치온결과: 근육-2.5 체지방+2라서 인바디결과는 망이긴 함 초반엔 근육만 털렸다고 후회했는데 장기적으로 보니까 대사가 좋아짐을 느낌 )

 

이게 스위치온때문이라기보단 난 스위치온 이후로 가공육+밀가루를 완전히 끊었어  가공육이랑 밀가루가 원인이란걸 알게된 뒤 입에 못대겠더라고

외식나갈일있음 먹을순 있긴 하겠는데 외식을 잘 안함 1년에 세번?

밀가루 끊은게 큰거같아 adhd 있는사람들 밀가루 안좋다더라

 

결론: 스위치온이 좋다기보단 스위치온하면서 찾을 수 있는 이점이 있는거같음 

설밀나튀다끊고 수면운동 빡세게하는 인간 갱생프로그램이니까