메뉴 건너뛰기

잡담 체스트프레스 무게 늘어서 기쁘다 ^~^
97 1
2024.11.22 08:17
97 1
헬스는 9개월, pt는 35회까지 어제 했음!

지난주에도 체스트프레스 15kg로 했는데 

어제 갑자기 25kg도 가뿐해짐!!

오늘 아침에도 그냥 너무 신기해서 자랑해봄 ㅋㅋㅋ

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 딱 한번만 이기자! 송강호 X 박정민 X 장윤주 <1승> 승리 예측 예매권 이벤트 215 11.21 17,940
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,706,176
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,536,991
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,764,335
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,166,193
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 242,808
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 249,498
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 296,337
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,211
모든 공지 확인하기()
393886 잡담 베이킹할때 쓰는 가루 대체당 추천해주랑 13:43 3
393885 잡담 헬스장 체중계랑 집 체중계랑 다른데 헬스장이 맞겠지? 6 13:30 46
393884 잡담 몸무게 이유없이 빠지는 날이 있으면 이유없이 오르는 날도 있는거겠지 1 13:26 38
393883 잡담 피티 처음 받아보는데 어깨찝혀서 찝힌다고 하니까 쌤이 이것저것 시키더니 1 13:26 54
393882 질문 다방에서 운동하는 덬들 보면 운동량 어마어마한데.. 다들 체력이 좋은 거야? 4 13:25 47
393881 잡담 데드 진짜 하면서도 존잼이고 좋은 운동이고 다 좋은데 13:20 42
393880 잡담 셀렉스 바닐라 맛이 진짜 맛있는편이구나 3 13:10 82
393879 잡담 다이어트 시작하고나서 생리 예고?같은 게 생겼는데 병원 가야할까? 3 13:02 79
393878 잡담 천계를 하도 오래탔더니 이제 심박수도 잘 안높아져 ㅋㅋㅋㅋ 3 12:36 73
393877 잡담 업무 강도가 좀 쎈편인데 먹는 양 봐주라 6 12:35 120
393876 질문 아침 공복운동전에 바나나 한개 먹어주는게 좋을까 3 12:25 62
393875 잡담 천국의 계단 브랜드마다 속도 다르구나 2 12:24 71
393874 잡담 뭐지...? 어제 생리전 폭식했는데 2키로빠짐 3 12:13 148
393873 잡담 알룰로스 먹고싶은데 뭘 찍어먹지 1 12:12 47
393872 식단/일기 대체당 한가지만 먹으면 안좋을거같아서 이것저것 먹어본 후기 3 12:08 137
393871 잡담 구내식당 우동이라길래 일부러 도시락 싸왔는데 대표님이 점심에 다같이 떡볶이집 가자함.. 2 12:03 114
393870 잡담 식사량 늘리니까 바로 변비탈출,, 1 12:01 57
393869 잡담 배 찼는데 속세음식이 땡기면 어떻게해? 9 11:53 114
393868 잡담 트쌤이 먹는거 잘 먹으라는데 이게 떡볶이 마라탕을 포함해서 얘기한건 아니겠지?...ㅎㅜ 7 11:52 162
393867 잡담 스위치온 3단계 끝냈는데 근육이 털렸어 7 11:41 173