다이어트 외적으로도 간헐적 단식 좋다는 얘기가 너~~~~~무 많아서
공복시간 16시간은 지키려고 하는데 ㅠ 아침 챙겨먹으면 공복 12시간이라 신경쓰여서 못지켰는데 3주동안 인바디 변화 많이 없어서 피티쎔이 혼냄
4끼 나눠서 잘 챙겨먹으라는데 피티쌤말 듣는 게 낫겠지.. 들을거긴 한데 덬들이 혼내주면 더 잘할 수 있을 것 같아서 글써봄 ㅠ
잡담 피티쌤이 4끼 챙겨먹으라는데.. 단식 시간 신경쓰여서 잘 못하겠어;;ㅠ
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