더쿠 - 헬스장 운동 이름이 생각이 안나서 ㅠㅠ도움좀

그 몸 세우고 누워서? 상체를 폴더접듯이 접엇다가 올렷다가 하는 운동인데...손은 가슴앞에 엑스자로 두고...ㅠ 설명이ㅜ그지같은데 무슨운동인지 알까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[돌비 코리아] 지금 돌비 애트모스 음원 들어보고 경품 응모하자! 💜 1	11.20	48,497
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,767,868
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,582,468
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,829,841
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,222,779
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	242,808
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
393981	잡담	스위치온 토마토 과식할까봐 3주차부터 허용이랬잖아 1	17:58	34
393980	잡담	짜파게티보다는 라면이 나을까? 1	17:52	37
393979	잡담	다이어트 하고 정말 모든 건강지표가 좋아졌는데 1	17:51	48
393978	잡담	샐러드야채 보관할때 키친타올넣잖아 이거맨날갈아줘야됨??	17:46	13
393977	잡담	살 빠지고 생리가 불규칙해졌는데... 병원 가면 2	17:45	55
393976	잡담	계단오르기 할때 목구멍이 타는 느낌은 계속 하다보면 익숙해질까? 3	17:37	50
393975	잡담	과일 엄청 좋아하는데 적당히 먹는 정돈 괜찮겠지? 9	17:28	105
393974	질문	생리유도주사 궁금한 후기	17:20	30
393973	잡담	스위치온 3주차 끝나고 인바디 결과 4주 3일 단식 갈말? 2	16:59	43
393972	잡담	난 사실 스위치온 최대 의의는 생활습관 교정이라고 본다 2	16:51	124
393971	잡담	살 빼고 단점 하나 5	16:42	227
393970	잡담	스위치온 하고 폭식증 생겼어 3	16:42	159
393969	잡담	나 어제 장한일 엄마아빠가 황올시켜먹엇는데 1	16:36	110
393968	잡담	그저께 속쓰리고 구토파티 난거로 어제오늘 아무것도 안하고 쉬고 있음...	16:09	42
393967	질문	초보 다이어터 이 정도 운동 괜찮을까? 1	16:08	128
393966	질문	인아웃 어때?	16:05	31
393965	질문	스위치온 3즈차 구운치킨 2	16:05	77
393964	잡담	저속노화밥 괜찮긴괜찮은데 5	15:53	225
393963	잡담	중요한 일 있어서 1	15:51	36
393962	잡담	스위치온 하면서 입맛 다 잃은 덬 있어? 5	15:42	116

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[돌비 코리아] 지금 돌비 애트모스 음원 들어보고 경품 응모하자! 💜 1

11.20

48,497

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09