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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3493251242
2024.11.20 11:18
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월수금만..
지금도 6시퇴근
퇴근후 바로 7시헬스장은 매일하고있음
수영도 배워보고싶은데 웨이트는 포기모태......
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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